薬膳食材・中薬 効能
主な参考資料 「食物性味表」（日本中医食養学会）「漢方のくすりの事典」（医歯薬出版株式会社）
| 棗（なつめ） | 補中益気・養血安神・補脾・胃腸虚弱・精神不安・リラックス・不眠・更年期障害 |
|---|---|
| 枸杞子（クコ） | 滋陰潤肺・滋陰肝腎・明目・めまい・視力減退・腰膝倦怠・精力増強・アンチエイジング |
| 菊花 | 養肝・活血化オ・清熱解毒・明目・花粉症・頭痛・めまい |
| ローズバッズ | 理気・活血散オ・疎肝調経・解毒・月経不順・生理痛・美肌・更年期障害 |
| 山査子（さんざし） | 健胃消化・活血散オ・理気・血液浄化 |
| 黄精 | 補気・滋陰潤肺・補腎益精・脾胃虚弱・滋養強壮・アンチエイジング |
| リコリス（甘草） | 補中益気・潤肺・清熱解毒・止痛・調和薬性 |
| 茉莉花（ジャスミン） | 理気・解鬱・鎮静・安神 |
| 龍眼肉 | 補心脾・補気・補血・安神・動悸・不眠・健脾・精神不安 |
| 陳皮 | 理気・燥湿化痰・健脾・健胃 |
| 金柑 | 理気・解鬱・疏肝・消食 |
| 杜仲葉 | 補肝腎・腰膝倦怠・腰痛・安胎・高血圧・精力増強 |
| 鬱金（ウコン） | 活血化オ・行気解鬱・涼血清心 |
| 黒砂糖 | 活血化オ・温中散寒・脾胃虚弱・煩胸・生理痛 |
| 桂枝（シナモン） | 散寒温裏、散寒止痛、末梢血管拡張、感冒、関節痛、血行障害、月経障害 |
| 八角茴香（スターアニス） | 散寒温裏、散寒止痛、理気和胃、四肢の冷痛、冷えによる腹痛 |
| 紅花 | 活血化オ・通経・お血を散らす・月経痛 |
| よもぎ | 温裏・止血・止痛・月経痛・下腹部痛・安胎 |
| 当帰 | 養血調経・活血行気・止痛・潤腸通便・月経不順・虚弱体質（血虚）・腹痛 |
| 薄荷（ミント） | 発熱咳嗽・頭痛・目赤・咽喉腫痛・感冒 |
| 生姜(ジンジャー) | 発汗解表・散寒・温中・健脾・止痰・止咳・解毒 |
| はとむぎ | 水脹(むくみ)・小便不利・利水・健脾・清熱・美肌 |
| ジャーマンカモミール | 鎮静・安眠・健胃・消炎・消化促進・風邪・便秘・下痢・抗アレルギー |
| チェストツリー | PMSの改善、無月経、月経不順 |
| ローズヒップ | 利尿・強肝・疲労回復・夏バテ・便秘 |
| エゾウコギ | 補肝腎・強筋骨・利水・キョ風湿・抗ストレス・賦活 |
| 桑の実 | 補血・補肝腎・口渇・便秘・めまい |
| 麦門冬 | 補陰・潤肺・止咳・口渇・便秘 |
